Nach einer Sitzung erstellt Mendro aus den bedeutsamen Teilen der Reflexion einen Journaleintrag. So bekommst du einen lesbaren Verlauf, zu dem du spaeter leichter zurueckkehren kannst.
Wofuer ein Journaleintrag da ist
Ein Journaleintrag ist kein vollstaendiges Transkript von allem. Seine Aufgabe ist es, die wichtigen Signale sichtbar zu halten.
Was in einem Eintrag auftauchen kann
Ein Journaleintrag kann Dinge festhalten wie:
- das zentrale Thema einer Sitzung
- wiederkehrende Muster
- eine hilfreiche Einsicht
- eine Frage, die spaeter erneut wichtig wird
Warum das nuetzlich ist
Gute Journaleintraege verringern die Notwendigkeit, jedes Mal wieder bei null anzufangen. Sie unterstuetzen eine langsamere, kumulative Form von Selbstverstaendnis.