Reflexionssitzungen sind das zentrale Format in Mendro. Sie geben dir einen festen Raum, um aufzuschreiben oder auszusprechen, was dich beschaeftigt, waehrend die App dem Prozess Struktur gibt.
Was waehrend einer Sitzung passiert
Du kannst beschreiben, was passiert ist, was offen wirkt, was du bemerkst oder worueber du nachdenken willst. Mendro hilft dabei, die Reflexion fokussiert, ruhig und leichter nachvollziehbar zu halten.
Warum Struktur wichtig ist
Reflexion wird oft leichter, wenn Gedanken nicht vage bleiben. Eine Sitzung kann helfen, ein diffuses Gefuehl in klarere Themen, Muster oder naechste Fragen zu uebersetzen.
Was danach folgt
Nach einer Sitzung bleibt das, was wichtig war, ueber Journaleintraege und Kontext sichtbar, damit Reflexion ueber Zeit aufeinander aufbauen kann und nicht nach einem einzelnen Moment verschwindet.