Der beste Start fuer deine erste Sitzung ist etwas Reales und Aktuelles. Oeffne die App, waehle Schreiben oder Sprache und beginne mit einem Thema, das dich gerade wirklich beschaeftigt.
Ein einfacher Einstieg
Du brauchst keine perfekte Formulierung. Eine gute erste Sitzung kann mit einem Satz beginnen wie:
- "Ich denke staendig ueber diese Situation nach"
- "Ich bin mir nicht sicher, was mich eigentlich stoert"
- "Ich will verstehen, warum das immer wiederkommt"
Wichtiger als Perfektion
Es geht nicht darum, Reflexion perfekt zu machen. Es geht darum, ehrlich genug zu beginnen, damit die Sitzung mit etwas Echtem arbeiten kann.
Nach der ersten Sitzung
Entscheidend ist, ob die Sitzung etwas mehr Klarheit gebracht hat, nicht ob sie besonders sauber klang. Reflexion wird durch Wiederholung staerker, nicht durch einen perfekten ersten Versuch.