Stress & Überlastung

Angewandtes Wissen

Articles in Stress & Überlastung

Sort by:

applied

Verantwortung tragen, ohne auszubrennen

Lerne, Verantwortung zu tragen, ohne auszubrennen: indem du Anforderungen und Ressourcen ausbalancierst, Grenzen setzt, gut delegierst und echte Erholung aufbaust.

3/6/2026

•

9 min read

applied

Wie du wieder Freude empfinden kannst

Lerne, wie du nach Stress und Überlastung wieder Freude empfinden kannst, mit Aufmerksamkeit, Erholung und niedrigschwelligen Freizeitgewohnheiten, die Genuss über die Zeit wieder aufbauen.

2/23/2026

•

9 min read

applied

Wie du dein Burnout-Risiko reduzierst

Lerne, wie du dein Burnout-Risiko mit praktischen, evidenzinformierten Schritten senkst: Arbeitslast gestalten, Grenzen setzen, Erholung schützen, Autonomie stärken, Unterstützung aktivieren – und wie Selbstreflexions-Apps wie Mendro dir helfen, dranzubleiben.

2/16/2026

•

10 min read

applied

Burnout verhindern: Anzeichen, Risiken und Schritte

Burnout verhindern, indem du frühe Anzeichen erkennst, zentrale Risiken verstehst und praktische Schritte im Job und zuhause umsetzt – plus Maßnahmen, die Führungskräfte unterstützen.

2/15/2026

•

10 min read

applied

Resilienz gegen Stress mit täglichen Fähigkeiten aufbauen

Lerne Resilienz gegen Stress als tägliches Skillset – mit praktischen Routinen, um Stress früh zu bemerken, schnell zu regenerieren und mit der Zeit flexibler zu reagieren.

2/12/2026

•

9 min read

applied

Mental-Health-Tag: was er ist, wann du ihn nehmen solltest und wie du ihn planst

Du bist dir nicht sicher, was ein Mental-Health-Tag ist? Lerne praktische Anzeichen, dass du einen brauchst, was du Arbeit oder Schule sagen kannst, und einen einfachen Plan plus Dinge, die du vermeiden solltest, damit der Tag wirklich hilft.

2/7/2026

•

9 min read