Mentale Klarheit

Angewandtes Wissen

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Erwachsenenlernen: Wie sich Neuroplastizität mit dem Alter verändert

Neuroplastizität verschwindet im Erwachsenenalter nicht, aber sie verändert sich. Erfahre, was im Gehirn mit dem Alter passiert und was das für Lernen, Üben und Gedächtnis bedeutet.

2/10/2026

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Warum Gehen Fokus und Lernen verbessert

Warum Gehen Fokus und Lernen verbessert: wie rhythmische Bewegung Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis und kreatives Denken unterstützt – plus einfache Wege, es täglich zu nutzen.

2/9/2026

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Nie zweimal verpassen: wieder auf Kurs kommen

„Nie zweimal verpassen“ ist eine einfache Gewohnheitsregel: einmal ausrutschen, schnell wieder starten. Erfahre, was das bedeutet, was es im Gehirn verändert und wie du es ohne Schuldgefühle nutzt.

2/6/2026

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